甜茶

甜茶をおいしく飲む一番いい方法は、表示してある「お召し上がり方」どおりに飲むことです。

甜茶を健康茶として飲みたいのであれば、ティータイムや就寝前に利用するのがいいでしょう。抗アレルギー効果を期待したいのであれば、それには１日の目安量があり、甜茶エキス１２０ｍｇとなっています。たいてい甜茶は小さな袋に分けられていますから、その１袋を５００ｍｌの熱湯で煮出して飲むとよいでしょう。

甜茶エキスは３〜５分煮出すことによって出てきて効果を現します。甜茶ポリフェノールを十分に出すには、最低1分以上は煮出す必要があります。この煮出した甜茶を１日３回飲むと症状も早く改善されますが、無理なく続けられる量でもありますね。

けれども一般的にお茶がそうであるように、体質によって合わない人もいるので、誰にでも効果のあるものとは思わないほうがいいでしょう。

甜茶を煮出すことが面倒でいやだという人は、マグカップに１袋入れて直接お湯を注いで飲むこともできますが、濃く出過ぎる心配があるため、あまりお勧めできる方法ではありません。濃い甜茶を飲みたくないという人は、煮出し時間を短くすると大丈夫です。

ただ気をつけなければならないのは、煮出し時間が長すぎると甜茶ポリフェノールが壊れてしまうということです。健康茶として飲むのなら結構ですが、抗アレルギー効果を期待したいのであれば、ブレンドされたものは当然効果も薄れるので、成分表示の確認は忘れないようにしましょう。